バナナにはブドウ糖や果糖、ショ糖、でんぷんといったさまざまな糖質が含まれていて、すばやくエネルギーになって、長続きするから、運動前にとってもいいジュース。でも、脳を働かせるのにも糖質が必要なんですよ。ビタミンＣやリコピンたっぷりのトマトと、おなかの調子を整えてくれるヨーグルトとの組み合わせで、無敵の健康ジュース。

食物繊維の一種であるペクチンがたっぷり含まれた桃のジュース。甘くてのどごしよくて、食欲のないときにも、おいしく飲めるジュースです。ヨーグルトには腸内の善玉菌を増やしてくれる乳酸菌がいっぱい。便秘が気になる人にもおすすめのジュースです。

豆乳を使っていますから、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロって方も大丈夫。ビタミンＣたっぷりのオレンジと、タンパク質やカルシウムを含むごま。ごまにはイソフラボンも含まれています。これはまさにアンチエイジングジュースです。