• ホーム
  • 女度アップの行楽弁当で、彼のハートをわしづかみ!

女度アップの行楽弁当で、彼のハートをわしづかみ!肉食系男子の「なつかしおふくろ弁当」

カロリー

  おかあさんの
おむすび
ねぎたっぷり
卵焼き
野菜肉巻き プチトマト 合 計
1人分のエネルギー 468.6kcal 138.6kcal 414.4kcal 8.7kcal 1030.3kcal
1人分の塩分 2.6g 0.6g 1.1g 0g 4.3g

栄養ひとことアドバイス

疲れてくると、よけいなケンカをしちゃったりしませんか。疲れからくるイライラにはカルシウム。鮭にはカルシウムの吸収を高めるビタミンDもたくさん含まれています。しかも鮭にはEPAやDHAが豊富に含まれていますから、生活習慣病の予防にも効果あり。
食べやすくてお弁当にぴったりの肉巻きは、お肉のうま味が野菜にしみこんで、両方おいしくなりますよ。豚肉には、糖分の分解を助け、エネルギーにかえる過程で重要な働きをするビタミンB1がたくさん含まれています。卵には栄養がぎっしり。卵黄には血中の悪玉コレステロール値を下げるレシチンも含まれています。青ネギをたっぷり使えば、ビタミンB1の吸収を促すアリシンの効果で疲労回復効果も。 おふくろ弁当って、ほんとうに元気になるのです。

草食系男子の「デリ風ピンチョス弁当」

肉食系男子の「なつかしおふくろ弁当」

  • ナデシコクッキングとは?
  • 毒出しフーズできれいな毎日!
  • Kitchen Studio Aoyama Kitchen
  • 高濃度水素サロン Salon de H
  • Silver Accessory
  • おすすめリンク集
  • カラダの中からキレイになろう!!ARCHIVES